odpowiedzi do

[...] Macie jakieś pomysły na inne potrawy, które by to urozmaiciły? Zawsze miałem jakiś wstręt do ryby, ale chyba da się to przełamać - taką rybę trzebaby było smażyć? Co sądzicie o paluszkach rybnych i jakie polecacie warzywa? Warto do tego dodać makaron? Jakie inne mięsą nadają się do spożycia? Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam!

Ps do modów : NIe wiem czy dobrze robie wysylając każda fote w osobnej odpowiedzi, czy jest sposób zeby w jednej odpowiedzi były 3 foty ??

[...] mi się że jest do wymiany opinii, poglądów. Każdy ma prawo to przeczytać i wyciągnąć wnioski. Ale pewna grupa uważa tylko swoje racje i nie dopuszcza do obiegu innych przez odpowiedzi typu "*******isz";"*******nij się w łeb";"pogadaj z lustrem". Znam wielu ludzi którzy nie chcą się tu wypowiadać aby nie wchodzić w [...]

[...] ,ale czytając i "oglądając" Twój artykuł zdecydowałem się coś dodać. Sorry, nie obraź się ale myślę że wysyłając ten artykuł spodziewasz się szczerych i pomocnych odpowiedzi a Twoim celem nie było tylko pokazanie się i czekanie na same pochwały.Mam 22 lat silownia to jeden z wielu elementów mojego życia ,zacząłem się bawić w wieku 18 [...]

[...] Banan Robie to tak, makaron na talerz, na to ser pokruszony, wpc mieszam z jogurtem jako sos/polewa, kroje banana w plasterki i posypuje orzechami. Teraz tak spodziewam sie odpowiedzi, ze twarog potreningowo sie nie nadaje bo wolnowchlanialne bialko itd. Ale jest wpc jako sos do tego, banan wiadomo tez szybko sie przemieli, tutaj raczej tluszcz [...]

ło matko Pierwsze pytanie na które nie dostanę nie odpowiedzi i powtórze poraz kolejny: skoro rzeźba i nieduży % fatu jest niepotrzebny to czemu poza Fedorem z czołówki (tej czołówki z którą nie rywalizował jeszcze) wszyscy mają mało tłuszczu? lord raV chodzi mi bardziej o to: Mir kiedyś wyglądał inaczej. Po co zmieniał skoro ta masa mu się tak [...]

[...] jest na taki sam temat jak post w którym pytasz - zanim zadaj pytanie, przeczytaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ z racji że to Twoj debiut na forum, parę skrótowych odpowiedzi na Twoje pytania, poniżej : 27 lat.mam 169 cm wysokości,waże na dzień dzisiejszy 65kg.(własnie w wyniku diety schudłam w przeciągu tygodnia dwa kilo). a propos [...]

Dzieki za odpowiedzi :) Poziom ~2000 kcal ustalilem pod kątem masy beztłuszczowej, a nie pod kątem całkowitej masy ciała, stąd tak niski poziom. To błąd ? Warzywa powiem szczerze że mają nieco odmienny skutek niż powinny, tzn. zamiast przyspieszyc perystaltykę (ze względu na wysoką zawartość błonnika) to ją obniżyły, stąd moja decyzja o [...]

[...] i pomagaja jak trzeba wiec nie ma co sie bac i ociagac tylko zaczac cwiczyc porzadnie a z trenerami to nie wiem co jest, tyle razy na forum temat poruszany i dalej nie ma odpowiedzi tak do konca najprawdopodobniej chca 'miec z glowy' babki, wsadza na maszyne i na godzine na rower i spokoj albo nie maja wiedzy wystarczajacej i wcale nie chca [...]

[...] niedawno diete ketogeniczną(lub bliską ketozie). Wtedy aktywują się odpowiednie szlaki metaboliczne nie używane gdy paliwem jest cukier. Jeżeli owe szlaki są aktywne, to w odpowiedzi na spadek cukru ruszy glukagon i neoadrenalina(antagoniści insy)i oragnizm wejdzie w stan betaoksydacji - czyli będzie palił WKT. Ale jeżeli jechałeś wczesniej [...]

Jeszcze jedno pytanie. Jak to jest w koncu z ta guma do zucia? 2 paczki dziennie powinno sie liczyc czy mozna sobie darowac? Prawda to, ze moze wywalic z ketozy? Nigdzie nie znalazlem konkretnej odpowiedzi.

Do T3 przydało by się tak jak mówicie jakiś tren + większy test żeby się zabezpieczyć przed spadkiem mięśni, więc na razie nie będę tak inwestował. Wjedzie salbutamol na te ostatnie kg i dalej sam test, a jak zejdzie jeszcze parę kg to będzie można podjąć decyzję co robić dalej. Czy będę chciał ciąć, czy masa. Dzięki za odpowiedzi ;)

Witam. mam następujący problem wysłałem punkty konkursowe z olimpa z wypełnionym formularzem i z wystarczającą liczbom punktów i po 4 tygodniach żadnej odpowiedzi ani żadnej nagrody ? pisałem do nich 2 razy ale nawet nie odpisali . nie wiem co jeszcze mogę zrobić

[...] trneing), aby glowki kosci powskakiwaly do panewek i zmniejszyc prawdopodobienstwo urazow. 3. juz pisalem odnosnie podciagania, zalatw drazek 4. pytnie na ktore nie ma odpowiedzi, tylko ty mozesz poznac odpowiedz, ucz sie swojego ciala i ukladaj pod niego plany treningowe, ja mam tak ze sama nie rosnie i musze ciezko cwiczyc lydki zeby je [...]

teraz to juz tematy zamykaja bez jednej odpowiedzi, dobre %-) pytania o nagla, bardzo duza podwyzke ceny WPC naturala tez im było nie na reke i temat zamkneli, przykre,ze takie maja podejscie do klientów..

ALE JAJA PANOWIE!}:-(8-) Olimp chyba zauważył post i odpowiedział mi na pytanie w ich dziale, odblokowując je wcześniej. To tylko kolejny przykład na to, że nawet największych trzeba cisnąć i krytykować, aby poważnie traktowali klienta, inaczej mają wszystkich głęboko. Temat oczywiście zamknięty ponownie, aby sprawić wrażenie, że zamknęli go [...]

nie no ja koryto dopiero miałem... jak ktoś nie ma co robic to niech zajży na ten oto link może wy wiecie co to do choy.a jest bo w oddzielnym poście niestety nie uzyskałem odpowiedzi.http://www.sfd.pl/problem_z_capsami_animal_flexa-t448983.html

[...] Uwaga na Ostrowię!!! Gość handlował ludzikami z gier a proponuje tony popularnej odżywki za darmo. NIE WYSYŁAJCIE KASY. Mnie zbanował po zalicytowaniu a na maila zero odpowiedzi! Rozgryźli go na http://********/ostrowia15 poczytajcie  bialko' 18:28:58 ten komentarz to wystawil czlowiek z firmy negabol i kupil na zlosc ponad [...]

[...] jak chciałeś mi dopier*** to mogłeś kulturalnie a nie piszesz osobie która ma problemy "Idź się leczyć". Ale kij w to niektórzy nie mają za grosz jakiegokolwiek wyczucia. W odpowiedzi powiem idź pić mleko konusie. Niech nic nie robi tylko całe życie unika konfrontacji z potencjalnymi napastnikami, albo niech się zapisze na kółko szachowe to mu [...]

[...] oczywiście przysiady będą i martwy ciąg ale co jeszcze do tego ? i założmy silowo będę trenowala 3 dni w tygodniu i za każdym razem taki sam trening? ps. tak wgl dziekuje za odpowiedzi :) czuje sie jescze bardziej zmobilizowana mam nadzieje ze za pół roku bede siemogła juz podzielic w miare dobrymi efektami :-D wiem ze w takim czasie jeszcze [...]